Rücken und Herzkreislauf

Das Präventive Rücken- und Herzkreislauftraining ist für Menschen, die Rücken- und Gelenkbeschwerden vorbeugen möchten.

Laufen oder Rad fahren - Fettabbau oder Kondition - Rückenschwimmen oder Fitness - beim Rücken- und Herzkreislauftraining kommt es auf die richtige Sportart und auf ein maßvolles Trainieren an.

Vor allem stark übergewichtige Menschen und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen einige Regeln beachten. Wenn Sie bereit sind das alles zu erlernen, helfen wir Ihnen gerne dabei.

Unser präventives Rücken- und Herz-Kreislauf-Training im Seidon ist ein Programm für Menschen, die etwas Gesundes und Sinnvolles machen möchten, um den Rücken und die Gelenke fit zu halten. Dieses geschieht ohne großen Gruppenzwang und es kann gleichzeitig selbständig durchgeführt werden. Es ist individuell und fördert das Verständnis vom eigenen Körperzustand.

Bevor wir mit dem Intensiv-Programm anfangen, starten wir mit einer Gesundheitsanalyse.

Es ist eine umfassende Analyse Ihres Ist–Zustandes und ist gleichzeitig der Auftakt jeder Trainings-Steuerung. Dazu bedienen wir uns der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.

Ihre Muskulatur wird auf Muskel-Balancen geprüft, um somit gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen zu können. Weiterhin bestimmen Sie mit uns bei einem aktiven Herz–Kreislauftest Ihr Leistungspotential und erhalten so Ihren individuellen Trainingspuls.

Gemeinsam mit Ihnen definieren wir Ihre Ziele und erstellen, anhand Ihrer persönlichen Wünsche, der objektiven Analyse-Ergebnisse und unserer Empfehlung Ihren individuellen Trainingsplan.

Anschließend führen Sie einmal in der Woche an Klein- und Großgeräten Ihr Training im Seidon durch.

Wir bieten Ihnen unterschiedlichste Trainingsreize um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen. Sie werden professionell von unseren Therapeuten betreut und nach 12 Wochen werden Sie den Unterschied deutlich merken.

Das Programm läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen. Ihre Sporttermine sind frei wählbar. Sollten Sie in dem angegebenen Zeitraum ein bis zwei Wochen nicht erscheinen können, ist es kein Problem.

Wir helfen Ihnen Ihre Zeit bei uns flexibel zu gestalten.