Die aktive Nacken- und Rückenschule

Für Menschen, die leichte Verspannungen und Beschwerden im Bereich Nacken, Schulter und Rücken haben.

Die Kombination verschiedenster Trainingsreize machen diese "aktive Nacken- und Rückenschule" zu einem besonderen Rückentraining.

An flexiblen Terminen in der Woche besteht die Möglichkeit die aktive Nacken- und Rückenschule mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten zu erleben. Durch die vielseitigen Inhalte ist Ihr Erfolg im Seidon mit unserer Hilfe garantiert.

Programmkonzept

Das Kurskonzept mit aktiven und intensiven Bewegungsabläufen aus der Rückenschule, mit rückenfreundlichen Aktivitäten des Alltags, aber auch sehr speziellen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Ihre Wirbelsäule setzt vielseitige Trainingsreize. Dadurch gestalten sich die Einheiten immer sehr lebendig und abwechslungsreich.

Dieses Konzept wird von gelenkstabilisierenden Einheiten ergänzt um Ihre innere wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu trainieren.

Das Programm im Seidon läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen und wird in Kursform ausgeübt. Die Übungen können anschließend zu Hause weitergeführt werden.

Die Termine müssen nicht an einem bestimmten Tag in der Woche wahrgenommen werden. Sollten Sie in dem angegebenen Zeitraum ein bis zwei Wochen nicht erscheinen, ist das kein Problem. Wir helfen Ihnen dabei die Termine flexibel zu gestalten.