Aktive Nacken- und Rückenschule
Ein Wirbelsäulenkonzept im Seidon mit aktiven und intensiven Bewegungsabläufen aus der aktiven Nacken- und Rückenschule. Für Menschen, die leichte Verspannungen und Beschwerden im Bereich Nacken, Schulter und Rücken haben.
Die Kombination verschiedenster Trainingsreize machen diese aktive Nacken- und Rückenschule zu einem besonderen Rückentraining! An flexiblen Terminen in der Woche besteht die Möglichkeit die "aktive Nacken- und Rückenschule" mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten zu erleben.
Durch die vielseitigen Inhalte unserer Präventionskurse ist Ihr Erfolg im Seidon mit unserer Hilfe garantiert
Das Kurskonzept mit aktiven und intensiven Bewegungsabläufen aus der Rückenschule, mit rückenfreundlichen Aktivitäten des Alltags, aber auch sehr speziellen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Ihre Wirbelsäule setzt vielseitige Trainingsreize. Dadurch gestalten sich die Einheiten immer sehr lebendig und abwechslungsreich.
Dieses Konzept wird von gelenkstabilisierenden Einheiten ergänzt um Ihre innere wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu trainieren!
Das Programm läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen und wird in Kursform ausgeübt. Die Übungen können anschließend zu Hause weitergeführt werden. Die Termine müssen nicht an einem bestimmten Tag in der Woche wahrgenommen werden.
Sollten Sie in dem angegebenen Zeitraum 1-2 Wochen nicht erscheinen, ist es kein Problem. Wir helfen Ihnen Ihre Sporttermine flexibel zu gestalten.
Beratungstermin
Vereinbaren Sie noch heute mit unseren Therapeuten und Trainern einen persönlichen und kostenlosen Beratungstermin und analysieren Sie gemeinsam Ihre Möglichkeiten.
Sie erreichen uns unter der Telefonnummer 0461 / 50 50 40 oder über E-Mail.
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Aktuelles Infoblatt
Welches Training das richtige bei Rücken- und Gelenkschmerzen ist, dass erfahren Sie hier (PDF | ca. 177 KB).
Aktuelles Infoblatt
Erfahren Sie mehr in unserem aktuellen Informationsblatt über die Aktive Nacken- und Rücken-schule (PDF | ca. 141 KB)
